自宅でも気軽に出来るトレーニングですテニスボールを使用します もしくは100均などで売っているようなビニールボールなど大きさを変えてやるのも効果的です 右手でキャッチする形と左手でキャッチする形の両方行いましょう. 目次 hide 1サーブのトスアップを基礎練習.
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床に置いたテニスボールに手をのせて ギュッと押す 数分後 手首を曲げてみて驚いた テニスボール テニス ストレッチ ヨガ
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ダイエットというと食事制限やハードな運動をしなければいけないイメージがありますが 今回ご紹介するのは テニスボールで痩せたい部分に当ててコロコロするだけの簡単なダイエット法 ラクして部分痩せしたいズボラさんにはもってこいなので ぜひトライしてみて
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